这个小长假，
你玩的怎么样了;
久违的上班感觉
是否不太适应呢!
长假归来，5招教你满血复活!
1.
及时清理肠胃
节日吃多了大鱼大肉，今天起，不妨多吃一些粗粮，如小米粥、绿豆粥、舒缓肠胃。多喝水，加快肠道的新城代谢。还可以多吃些水果、蔬菜，弥补体内营养失衡。
2.
补充睡眠
合理安排起居，让自己的生活有规律，常言说“早睡早起身体好”还是很有道理的，假日后想快速恢复状态，更要注意保持良好的生活规律。睡前不让大脑高度兴奋可用音乐等手段静心。
3.
做做运动
多做一些有利于身心健康的体育运动，如步行、慢跑、做体操、伸展等、让自己的身心“动”起来，出出汗，胃口也会调整到正常状态。
4.
放松阅读
可以是未读完的一本小说，或是一本感兴趣的杂志，总之阅读可以让你静下来，渐渐恢复到思考的状态。
5.
提前写写To do list
突然回到工作状态，可能会有些手忙脚乱。把接下来要做的事情写下来，按优先排序，做到心里踏实，处事从容。
还在等什么!
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小逸帮你完成
1.营养早餐
逸程酒店内包含早餐，清晨起床的你总是会饥饿感十足，此时不妨来品尝一下这里丰富多彩的早餐，一定会给你带来清晨第一份喜悦!
2.强健体格
假期的你一定吃吃喝喝增长了很多肥肉吧，如果还想拥有完美的身材和强壮的体格，快来逸程专门为你打造的健身房，一起动起来吧!
3.愉悦身心
一壶好茶，不仅温暖你的心，更会给你带来健康的体质，躁动的度过了这个假期，不妨来逸程的书吧坐坐，让你的心静下来，过度假期的浮躁;
4.充足睡眠
没有什么是好好睡一觉来的舒服的，想好好上班的前提就是保证充足的睡眠，逸程不仅在客房装修有助于睡眠，在被褥上面也是很用心的，优质的床上用品，保证让你沾床就睡!来逸程一起伸个懒腰吧!
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